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Faszien Yoga - Yin, Yang & Klang // Yoginzky Stuttgart

Aktualisiert: Apr 26


Sa, 22.10.2016 // YOGA WORKSHOP - Tuning für Deine Faszien! Regenerierende Impulse für das Bindegewebe mit wohltuenden Faszien-Yoga-Flows aus dem Vinyasa ChiYoga und Yin Yoga, begleitet von Musik und Klang(schalen).

80% Praxis, 20 % Theorie.

Im Juni bereits im Yoga Loft Waiblingen, nun auch in Stuttgart! Ein Workshop rund um unsere faszinierende Innen-Welt, die Faszien.

Nach einem kurzen theoretischen Input zum Fasziengewebe in unserem Körper tauchen wir in eine extra lange, wohltuende Yogapraxis ein, die den Faszien regenerierende Impulse gibt. Faszien kleiden unseren Körper innerlich aus und umhüllen Muskeln, Organe, Gelenke, Knochen und sogar Blutgefäße. Sie sind unser Bindegewebe, das alles in uns miteinander vernetzt, haben keinen Anfang und kein Ende, gelten als unser größtes Sinnesorgan und haben enormen Einfluss auf Haltung, Bewegung, Immunsystem und Schmerzempfinden.

Wir verbinden einfache Yoga-Flows passend zur Jahreszeit mit verschiedenen Dehn- und Bewegungstechniken aus dem Faszientraining, die unser Bindegewebe schätzt und braucht, um geschmeidig und elastisch zu bleiben. Dieses Faszien-Yoga verschmilzt wiederum mit Yin Yoga-Asanas, in die wir uns hingebungsvoll hinein schmelzen lassen. Zudem nutzen wir Atem und Stimme, um uns und unsere Faszien tönend in Schwingung zu versetzen ebenso wie Monochord und Klangschalen, die uns in ein Meer aus Klang eintauchen lassen.

Faszien lieben Dehnspannung, Schwingung, sanftes Pulsieren, Vibrieren und ebenso spritzig-federnde Bewegungen - und ihre Pflege bringt uns ganz ins Fühlen. Wir spannen unsere Faszien dreidimensional im Raum auf, bringen sie zum Schwingen, schulen dabei Achtsamkeit und Eigenwahrnehmung und bringen Energie im ganzen Körper zum Fließen.

Yogagrundkenntnisse sind empfohlen.

Inhalt der Theorie:

– Anatomie & Physiologie: Aufbau, Funktion und Eigenschaften der Faszien

– Einfluss von Stress und Ernährung auf das Bindegewebe

– Aktuelle Forschungsergebnisse und Integration in die Yoga Praxis und in den Alltag

Termin:

Samstag, 22. Oktober 2016

14.00 - 17.00 Uhr

Ort:

YOGINZKY

Ossietzky Straße 8, Stuttgart

Anmeldung über das Kontaktformular!

Kosten:

Early Bird bis 31.8.2016: 28 Euro, danach 35 Euro

Begrenzte Teilnehmerzahl!

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