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Yoga Retreat - "Den Sommer atmen" mit Chi Yoga, Yin Yoga & Klang

Aktualisiert: Apr 26


Donnerstag, 5.7. - Sonntag, 8.7.2018 // Seezeitlodge - Saarland // Yoga Delight

In der Seezeitlodge, die traumhaft schön am Ufer des Bostalsees mitten in der Mittelgebirgslandschaft des Naturparks Saar-Hunsrück im Saarland liegt, kannst Du auf- und durchatmen, die Weite des Sees und die Geborgenheit des Waldes und der Erde spüren.

Hier tauchen wir vier Tage mit Chi Yoga und Yin Yoga in die Qualitäten des Feuer-Elements ein, um in eine heilsame Natürlichkeit (zurück) zu finden und um Fülle und Weite in Körper, Geist, Herz und Atem zu erleben. Musik, Klangschalen und andere Klanginstrumente begleiten Dich durch die Yogapraxis und bringen Dich noch mehr ins Fühlen und in Einklang mit Dir selbst.

ChiYoga ist eine dynamische Form des Hatha Yoga, die sich an die Energie der Jahreszeiten mit ihren Elementen gemäß der Meridianlehre der TCM anpasst - eine Meditation in Bewegung, sinnlich, frei, undogmatisch und voller Hingabe an den Augenblick. ChiYoga transferiert den traditionellen indischen Yoga in die heutige Zeit und passt sich an Deine Bedürfnisse und Möglichkeiten an. Geistige Konzentration, bewusst gelenkter Atem, Körperbewegungen und auch Pranayama (Atemübungen) werden miteinander zu Flows verbunden. Kraft und Entspannung, Dynamik und Ruhe wechseln sich ab.

Yin Yoga wiederum ist meditativ und lädt zur Achtsamkeit ein. Sanfte, passive Dehnungen ohne Muskelanspannung, in die Du Dich in Ruhe hineinschmelzen lässt, sind die Essenz des Yin Yoga und lassen Körper und Geist in eine tiefe Ruhe, berauschende innere Stille und nachhaltige Entspannung finden. Geführte Meditationen begleiten Deine Asana-Praxis.

Das Yogaprogramm ist für alle Leistungslevels geeignet.

Morgendlicher Chi Yoga bringt Dich in Bewegung, Fluss und Einklang mit Dir und Deinem Atem, Yin Yoga am Abend gibt Raum für viel Achtsamkeit, Bewusstheit und tiefe Entspannung auf allen Ebenen. Klangmeditationen nach dem Abendessen runden als Aus-Klang Deine Tage am Bostalsee ab.

YOGAZEITEN (Änderungen vorbehalten)

Anreisetag Donnerstag:

17.00 - 19.00Chi & Yin Yoga mit Klangmeditation

Freitag:

08.00 - 09.30 Morgenyoga - ChiYoga

16.30. - 18.30 Abendyoga – Yin Yoga

20.30. - 21.00 Klangmeditation

Samstag:

08.00 - 09.30 Morgenyoga - ChiYoga

16.30. - 18.30 Abendyoga – Yin Yoga

20.30. - 21.00 Klangmeditation

Abreisetag Sonntag:

08.00 - 09.30 Chi & Yin Yoga

Anmeldung und Buchung über Yoga Delight.

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