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Do ab 09/2020 Yin & Yang - Hatha Yoga

Aktualisiert: Mai 26


ab Donnerstag, 10.9.2020 // 18.00 - 19.15 Uhr // Yoga Cannstatt

In diesem Kurs geht es um die Verbindung von Atem und Bewegung, um Mobilisation & Koordination - und ebenso um das Loslassen, Dich Fallenlassen und um Achtsamkeit.

Eine sanfte Mobilisation deines Körpers im Einklang mit deinem Atem in sanften Yoga-Flows löst Verspannungen, bringt dich in wohltuende Bewegung, schult dein Körperbewusstsein und bereitet dich auf die meditative Yin Yoga-Praxis vor. Passive Dehnungen, in die du dich hineinschmelzen lässt, sind die Essenz des Yin Yoga, der sich zudem an der Meridianlehre der TCM und ihren den Jahreszeiten zugeordneten Elementen orientiert. Du entschleunigst, indem du in Asanas für eine längere Zeit verweilst, das Ganze wohltuend unterstützt mit Hilfsmitteln. Geführte Meditationen und Methoden aus dem Mentaltraining und Yoga Nidra (Tiefenentspannung) begleiten dich und helfen dir dabei, ganz im Hier und Jetzt anzukommen.

Auch sphärische Musik und obertonreiche Klänge von Klangschalen und anderen Klanginstrumenten kommen zum Einsatz, um dich in eine wohltuende und geradezu berauschende Stille, Gelassen- und Gelöstheit zu tragen. Erfahre „pures Sein“ und bewusste, tiefe Entspannung als Ausgleich zu den vielfältigen Belastungen des Alltags.

Dieser Kurs ist für alle mit Yogagrundkenntnissen geeignet.

Termine:

10.9.2020 (Schnuppertermin: 15 Euro)

Kurstermine:

24.9./ 1.10./ 8.10./ 15.10./ 22.10./ 29.10./ 5.11./ 19.11./ 26.11./ 3.12./ 10.12.2020

Der Schnuppertermin ist nicht Teil des Kurses, sondern kann separat besucht werden. SO kannst Du Dir einen 1. Eindruck verschaffen. Der Schnuppertermin ist freiwillig und für alle Interessierten offen.

Dieser Yogakurs wird als Präventionskurs angeboten.

Kurs-ID 20190713-1122835

Kosten:

Kurs mit 12 Terminen: 180 Euro

Schnuppertermin: 15 Euro

Drop In (nur nach Absprache/Voranmeldung): 15 Euro/ Termin

Anmeldung:

über das Kontaktformular oder per Email




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