Relax & renew - Yin & Pranayama Special // Waiblingen

15.09.2017

Samstag, 14.10.2017 // 14.00 - 16.30 Uhr // Yoga Loft Waiblingen

 

Jeder Atemzug ist ein Ausdruck von Yin und Yang. Mit dem Einatmen erfahren wir Fülle, Weite und Ausdehnung, sodass wir mit dem Ausatmen loslassen und in diese Weite hinein entspannen können. Mit dem Atem nehmen wir die Lebensenergie Prana auf. Und Atem ist Spanda, das kosmische Pulsieren, das in allem Lebendigen schwingt.

 

In dieser zur Jahreszeit passenden Yin Yoga-Praxis verschmelzen Asanas (Körperübungen) mit verschiedenen Atemmeditationen und Pranayama (Atemübungen).

 

Mit einen sanften Flow mobilisieren wir unseren Körper, stimmen uns auf die Yin Yoga Praxis und unseren Atem ein. Durch das so entstehende Bewusstsein und die Vertiefung des Atems kann ein noch intensiveres Gefühl von Entspannung und Entschleunigung entstehen. Im Yin Yoga werden die einzelnen Positionen ohne Muskelanspannung länger gehalten und du tauchst in eine berauschende Stille ein. In Asanas eingewobenes Pranayama öffnet und weckt Atemräume, sodass du ganz ins Fühlen findest und die Lebensenergie Prana in dir fließen und pulsieren kann.

Yogagrundkenntnisse sind empfohlen.

 

 

 

 

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