Workshop: Mental Yin Yoga & Klang

01.02.2018

Donnerstag, 15.11. - Sonntag, 18.11.2018 // Body.Mind.Spirit. - Lucia Schmidt // Zürich

 

 

Mental Yin Yoga ist eine Symbiose aus klassischem Yin Yoga nach Paul Grilley, aus Meditation und Mentaltraining. Die Essenz des Yin Yoga ist das Geschehen-lassen, in dem wir uns passiv über mehrere Minuten in die einzelnen Asanas hineinsinken und -schmelzen lassen. Yin Yoga kommt ohne Muskelanstrengung aus und gleichzeitig ist seine Wirkung kraftvoll und intensiv, denn seine Stärke liegt in der Zeit. Damit ist dieser meditative Yogastil ist ein idealer Ausgleich zu unserem leistungsorientierten, temporeichen Alltag und Zeitgeist.

Kombiniert mit Nada, dem Klang, wird Mental Yin Yoga zu einer ganz besonderen Erfahrung. Die wohltuenden, obertonreichen Klangschwingungen von Klangschalen und anderen Klanginstrumenten erzeugen Klangteppiche, öffnen Raum und Stille, tragen in ein noch tieferes Loslassgefühl und lassen uns ganz im Fühlen und Sein ankommen.

Im Mental Yin Yoga erleben wir bewusste, tiefe Entspannung auf allen Ebenen und kultivieren eine innere Haltung der Hingabe und Akzeptanz. Geführte Meditationen oder auch Klangmeditationen mit Klangschalen begleiten und tragen uns durch die Asana-Praxis und unterstützen uns dabei, die Gedanken zu beruhigen und damit in den Zustand des Yoga zu finden.

Du lernst in diesen vier Tagen Mental Yin Yoga sehr praxisorientiert kennen. Jeder Stundenaufbau wird im Detail besprochen, so dass du die Inhalte vertiefen und im Anschluss auch selbst unterrichten kannst. Du erfährst, wie du Stunden auf Basis der energetischen oder physischen Anatomie aufbaust und sie mit leicht umsetzbaren Techniken aus der Meditation zu begleiten. Lerne darüber hinaus Klangschalen und andere Klanginstrumente samt ihren Einsatzmöglichkeiten kennen und spielen.
 

 

Kursinhalt:

 

Einführung in den Yin Yoga

Klassische Yin Yoga Asanas und Variationen kennenlernen

Hilfsmittel im Yin Yoga

Einführung in Meditationstechniken und mentale Begleitung

Methodik und Didaktik

Einführung in die Welt der Klanginstrumente

Einsatzmöglichkeiten von Klangschalen und Klanginstrumenten im (Yin) Yoga

Der richtige Anschlag - Klangschalen sanft und wohltuend spielen lernen

6 Mental Yin Yoga Classes mit verschiedenen geführten Meditationen

1 Klangmeditation mit Klangschalen

Voraussetzungen
Offen für alle, die dieses Thema interessiert

Kosten
Der 4-tägige Workshop kostet CHF 590.--.

Kurszeiten
Do -  Sa 9.30-17.30 Uhr, So 9.30 – 13.30 Uhr

Teilnehmerzahl
ca. 8-15 Teilnehmerinnen

 

 

 

 

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