Yoga Retreat "Loslassen & ankommen" Chi Yoga, Yin Yoga & Klang

25.11.2017

Donnerstag, 18.10. - Sonntag, 21.10.2018 // BORA HotSpa Resort - Bodensee // Yoga Delight

 

 

Der Herbst ist Zeit des Aufnehmens und Abgebens, des Rückzugs nach innen und der Konzentration auf das, was wirklich wichtig ist. Die Tage werden kürzer, die Energie verdichtet sich und lässt uns nach innen blicken.

 

Die Meridianlehre ordnet dieser Jahreszeit das Element Metall zu, das auch Bewegung liebt und so verbinden sich in diesem Retreat fließender Chi Yoga mit meditativem Yin Yoga. Musik, Klangschalen und andere Klanginstrumente begleiten Dich durch Deine Yogapraxis und machen die Stimmung des Herbstes für Dich auch hörbar.

 

Umrahmt von harmonischer Architektur und direkt am nördlichen Ufer des Bodensees gelegen, ist das bora hotSpaResort ein besonderer Kraftplatz, um die Sinne für die Qualitäten des Herbstes zu schärfen. In heimeliger Atmosphäre findest Du zu einem harmonischen Körpergefühl und einem ausbalancierten Geist – die besten Voraussetzungen, um ganz bei Dir selbst und in Deiner Mitte anzukommen.

 

ChiYoga ist eine dynamische Form des Hatha Yoga im Einklang mit der Natur und den Jahreszeiten mit ihren Elementen gemäß der Meridianlehre der TCM - eine Meditation in Bewegung, sinnlich, frei, undogmatisch und voller Hingabe an den Moment. ChiYoga transferiert den traditionellen indischen Yoga in die heutige Zeit und passt sich an Deine Bedürfnisse und Möglichkeiten an. Geistige Konzentration, bewusst gelenkter Atem, Körperbewegungen und Pranayama (Atemübungen) werden miteinander zu Flows verbunden. Kraft und Entspannung, Dynamik und Ruhe wechseln sich ab.

 

Yin Yoga wiederum ist meditativ und lädt zur Innenschau ein. Sanfte, passive Dehnungen ohne Muskelanspannung, in die Du Dich in Ruhe hineinschmelzen lässt, sind die Essenz des Yin Yoga und lassen Körper und Geist in eine tiefe Ruhe, berauschende innere Stille und nachhaltige Entspannung finden. Geführte Meditationen begleiten Deine Asana-Praxis.

 

Das Yogaprogramm ist für alle Leistungslevels geeignet.

 

Morgendlicher Chi Yoga bringt Dich in Bewegung, Fluss und Einklang mit Dir und Deinem Atem, Yin Yoga am Abend gibt Raum für viel Achtsamkeit, Bewusstheit und tiefe Entspannung auf allen Ebenen. Klangmeditationen nach dem Abendessen runden als Aus-Klang Deine Tage am Bodensee ab.

 

Unser Zuhause ist das bora Hot Spa Resort am wunderschönen Bodensee, dessen Philosophie es ebenfalls ist, mit den Polaritäten zu spielen. Die wunderschöne Hotelanlage spiegelt die Verbindung von Moderne und Tradition wieder – von Fachwerk und Beton, von Wärme und Wasser, von Sauna und See. Intention ist es, die Gäste für Gleichgewicht im modernen Alltag zu inspirieren. Die Zeit zwischen den Yoga-Einheiten steht zur freien Verfügung. Neben der Natur rund um den See erwartet uns im bora Hot Spa eine wundervolle Saunaoase mit mehreren Saunen und Dampfbädern, ein japanisches Onsen-Bad, ein Outdoor-Pool sowie ein umfangreiches Beauty- und Wellness-Angebot. Wir genießen gemeinsam Frühstück und Abendessen und lassen uns von der regionalen, modernen Küche verwöhnen.

 

YOGAZEITEN (Änderungen vorbehalten)

 

Anreisetag Donnerstag:

17.00 – 19.00 Chi & Yin Yoga mit Klangmeditation

 

Freitag:

08.00 – 09.30 Morgenyoga - ChiYoga

16.30 – 18.30 Abendyoga – Yin Yoga

20.30 – 21.00 Klangmeditation

 

Samstag:

08.00 – 09.30 Morgenyoga - ChiYoga

16.30 – 18.30 Abendyoga – Yin Yoga

20.30 – 21.00 Klangmeditation

 

Abreisetag Sonntag:

08.00 – 09.30 Chi & Yin Yoga

 

 

Anmeldung und Buchung über Yoga Delight

 

 

 

 

 

 

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