Yin Yoga - sanfter Hatha Yoga

22.09.2018

ab Donnerstag, 11.10.2018 // 18.00 - 19.15 Uhr // Yoga Cannstatt

 

In diesem Kurs geht es um das Loslassen, dich Fallenlassen und um Achtsamkeit.

 

Eine sanfte Mobilisation deines Körpers im Einklang mit deinem Atem löst Verspannungen und bereitet dich auf diese meditative Asana-Praxis vor. Passive Dehnungen, in die du dich hineinschmelzen lässt, sind die Essenz des Yin Yoga, der sich zudem an der Meridianlehre der TCM und ihren den Jahreszeiten zugeordneten Elementen orientiert.

 

Du entschleunigst, indem du in Asanas für eine längere Zeit verweilst, das Ganze wohltuend unterstützt mit Hilfsmitteln. Geführte Meditationen und Methoden aus dem Mentaltraining und Yoga Nidra (Tiefenentspannung) begleiten dich und helfen dir dabei, ganz im Hier und Jetzt anzukommen.

 

Auch sphärische Musik und obertonreiche Klänge von Klangschalen und anderen Klanginstrumenten kommen zum Einsatz, um dich in eine wohltuende und geradezu berauschende Stille, Gelassen- und Gelöstheit zu tragen. Erfahre „pures Sein“ und bewusste, tiefe Entspannung als Ausgleich zu den vielfältigen Belastungen des Alltags.

 

Dieser Kurs ist für jeden -auch ohne Vorkenntnisse - geeignet und als Präventionskurs der Krankenkassen durch die ZPP anerkannt.

 

Donnerstag 18.00 Uhr

 

Termine:

27.9. (Schnuppertermin)

 

Ein Einsteigen in den Kurs ist nach wie vor möglich. Du kannst auch einen Termin einzeln buchen (15 Euro) und dann entscheiden, ob Du am ganzen Kurs (10er Karte) teilnehmen möchtest.

 

Kurs mit 10 Terminen:

11.10./ 25.10./ 1.11. (trotz Feiertag) / 8.11./ 22.11./ 29.11./ 6.12./ 13.12./ 20.12./ 27.12.2018

 

Kosten:

Schnuppertermin: 5 Euro (Spende an das Tierheim in Stuttgart-Botnang)

 

Kurs: 138 Euro

10er Karte: 150 Euro (5 Monate gültig)

 

Eine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkassen kann nur ausgestellt werden, wenn der gesamte Kurs gebucht wird.

Bei einer Teilnahme über 10er Karte ist leider keine Bescheinigung über Teilnahme am Präventionskurs möglich, sondern nur eine einfache Teilnahmebescheinigung.

 

Anmeldung:

Über das Kontaktformular oder über melaniehaumann@hotmail.com

 

 

 

 

 

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