Yin Yoga - sanfter Hatha Yoga

10.01.2019

ab Donnerstag, 10.1.2019 // 18.00 - 19.15 Uhr // Yoga Cannstatt

 

In diesem Kurs geht es um das Loslassen, Dich Fallenlassen und um Achtsamkeit.

 

Eine sanfte Mobilisation deines Körpers im Einklang mit deinem Atem löst Verspannungen und bereitet dich auf diese meditative Asana-Praxis vor. Passive Dehnungen, in die du dich hineinschmelzen lässt, sind die Essenz des Yin Yoga, der sich zudem an der Meridianlehre der TCM und ihren den Jahreszeiten zugeordneten Elementen orientiert.

 

Du entschleunigst, indem du in Asanas für eine längere Zeit verweilst, das Ganze wohltuend unterstützt mit Hilfsmitteln. Geführte Meditationen und Methoden aus dem Mentaltraining und Yoga Nidra (Tiefenentspannung) begleiten dich und helfen dir dabei, ganz im Hier und Jetzt anzukommen.

 

Auch sphärische Musik und obertonreiche Klänge von Klangschalen und anderen Klanginstrumenten kommen zum Einsatz, um dich in eine wohltuende und geradezu berauschende Stille, Gelassen- und Gelöstheit zu tragen. Erfahre „pures Sein“ und bewusste, tiefe Entspannung als Ausgleich zu den vielfältigen Belastungen des Alltags.

 

Dieser Kurs ist für jeden -auch ohne Vorkenntnisse - geeignet und als Präventionskurs der Krankenkassen durch die ZPP anerkannt.

 

 

Termine:

10.1.2019 (Schnuppertermin: 10 Euro)

 

17.1./ 24.1./ 7.2./ 14.2./ 21.2./ 28.2./ 14.3./ 21.3./ 28.3./ 4.4./ 14.4.2019

 

Wenn du nach dem Schnuppertermin weitermachen und den ganzen Kurs besuchen möchtest, gilt der Schnuppertermin als 1. Kurstermin.

 

Kosten:

Kurs mit 12 Terminen: 165 Euro

oder 10er Karte: 150 Euro (5 Monate gültig)

 

Eine Bescheinigung über Teilnahme am Präventionskurs ist nur bei Buchung des Kurses und leider nicht bei Teilnahme über 10er Karte möglich.

 

Anmeldung:

über das Kontaktformular oder per Email

 

 

 

 

 

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