Yin Yoga - Immersions

20.10.2019

 

Yin Yoga - Immersions (Vertiefungen) // Dauer: 2 Tage

 

„To immerse“ bedeutet eintauchen - und genau das kannst du bei unseren kompakten Vertiefungsmodulen, die wir rund um den regenerierenden, tief entspannenden und zugleich meditativen Yin Yoga anbieten. Unsere Immersions sind sehr praxisorientiert. Sie geben dir neue Ideen und Impulse zu verschiedenen, ausgewählten Themen und damit die Möglichkeit, dich weiter zu spezialisieren. Gebe deiner Yin Yoga Praxis und deinem Unterricht mehr Tiefe und Feinschliff.

 

 

Sa, 7.3. - So, 8.3.2020 // Yin Yoga & die 5 Elemente - Meridianlehre Vertiefung // Yoga Süd, Stuttgart

 

Vertiefe und verfeinere deine Yin Yoga Praxis und deinen Unterricht.

Du erhältst Tipps und Impulse, wie du Yin Yoga Stunden nach der 5-Elemente-Lehre sequenzieren und stimmig unterrichten kannst. So wird auch ein Unterrichten im Einklang mit den Jahreszeiten möglich. Dieser Ansatz verbindet uns wieder mehr mit den natürlichen Rhythmen, schenkt ein harmonisches Körpergefühl und führt uns auf allen Ebenen in wohltuende Balance.

Weiter bekommst du Ideen, wie du mit passenden Mentaltechniken und Meditationen den Unterricht nach den 5 Elementen stimmig begleiten kannst, um deine Teilnehmer auf diese Weise in eine noch nachhaltigere Entspannung zu führen.

 

Inhalte:

 

- Yin Yoga-Praxis nach den 5 Elementen der Meridianlehre (TCM)

- mentale Begleitung mit Hilfe von verschiedenen Meditationen

- mentale Begleitung durch Bewusstmachen der den einzelnen Elementen zugeordneten  

  Meridianen und ihren Verläufen im Körper

- die Aspekte und Qualitäten der einzelnen Elemente als Möglichkeit der mentalen Begleitung

  und didaktischen Anleitung in der Yin Yoga Praxis

- Yin Yoga Praxis passend zu den Jahreszeiten

- Anfangsmobilisation im Einklang mit den Elementen, ihren Meridianen und Qualitäten

- Yin Yoga Asanas mit dem Fokus Meridiandehnung

 

 

Sa, 16.5. - So, 17.5.2020 // Yin Yoga für Rücken, Schultern & Nacken // Yoga Süd, Stuttgart

 

Vertiefe deine Yin Yoga Praxis und deinen Unterricht.

Du erhältst Tipps und Impulse, wie du mit Hilfe von Yin Yoga Verspannungen und Blockaden im Bereich Rücken, Schultern und Nacken lösen kannst. Rückenschmerzen gelten inzwischen als Volkskrankheit Nummer eins. Bestimmte Yin Yoga Übungen und Modifikationen, kombiniert mit sanften, pulsierenden Mobilisationsübungen können hier helfen und Linderung verschaffen oder sogar Schmerzen ganz auflösen. Du bringst auch  deine Energie wieder zum Fließen und kannst ein Gefühl von körperlicher und mentaler Freiheit und Gelöstheit genießen.

 

Inhalte:

  • Die Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule

  • Yin Yoga und die Wirkung auf das Faszien-Gewebe

  • Yin Yoga Asanas für die Regionen Rücken, Schultern und Nacken

  • Sanfte Mobilisationsübungen zur Unterstützung der Yin Yoga Praxis

  • Atemlenkung zur Unterstützung körperlicher Entspannung

 

 

Sa, 6.6. - So, 7.6.2020 // Yin Yoga und Pranayama // Yoga Süd, Stuttgart

 

Vertiefe und verfeinere deine Yin Yoga Praxis und deinen Unterricht.

Du erhältst Tipps und Impulse, wie du Yin Yoga und verschiedene Pranayama-Techniken miteinander sinnvoll kombinieren und verbinden kannst, um in eine noch tiefere, regenerierende und auch nachhaltige Entspannung zu führen. Tauche ein in das feine Pulsieren und Strömen deines Atems. Entdecke und öffne Atemräume. Lasse dich von deinem eigenen Atem in Niroda, die Gedankenstille tragen.   

 

Inhalte:

 

- Yin Yoga-Praxis und mentale Begleitung

- mentale Begleitung mit Hilfe von Atem-Betrachtung und Atem-Achtsamkeit

- Atem-, Energie- und Ausdehnungsmeditationen

- Pranayama des Yoga Sutra und der Gitananda-Tradition mit Yin Yoga Asanas verbinden

- klassische Pranayamas des Hatha Yoga im Yin Yoga

- Sounding/ Tönen und heilsames Summen

- die Urschwingung spanda

 

 

 

 

Referentin: Melanie Haumann

 

 

 

Anmeldung Immersions:

https://www.vinyasa-yoga.de/produkt-kategorie/ausbildungen/yin-yoga-ausbildung/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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