Yin & Yang - Hatha Yoga

06.11.2019

ab Donnerstag, 9.1.2020 // 18.00 - 19.15 Uhr // Yoga Cannstatt

 

In diesem Kurs geht es um die Verbindung von Atem und Bewegung, um Mobilisation & Koordination - und ebenso um das Loslassen, Dich Fallenlassen und um Achtsamkeit.

 

Eine sanfte Mobilisation deines Körpers im Einklang mit deinem Atem in sanften Yoga-Flows löst Verspannungen, bringt dich in wohltuende Bewegung, schult dein Körperbewusstsein und bereitet dich auf die  meditative  Yin Yoga-Praxis vor. Passive Dehnungen, in die du dich hineinschmelzen lässt, sind die Essenz des Yin Yoga, der sich zudem an der Meridianlehre der TCM und ihren den Jahreszeiten zugeordneten Elementen orientiert. Du entschleunigst, indem du in Asanas für eine längere Zeit verweilst, das Ganze wohltuend unterstützt mit Hilfsmitteln. Geführte Meditationen und Methoden aus dem Mentaltraining und Yoga Nidra (Tiefenentspannung) begleiten dich und helfen dir dabei, ganz im Hier und Jetzt anzukommen.

 

Auch sphärische Musik und obertonreiche Klänge von Klangschalen und anderen Klanginstrumenten kommen zum Einsatz, um dich in eine wohltuende und geradezu berauschende Stille, Gelassen- und Gelöstheit zu tragen. Erfahre „pures Sein“ und bewusste, tiefe Entspannung als Ausgleich zu den vielfältigen Belastungen des Alltags.

 

Dieser Kurs ist für alle mit Yogagrundkenntnissen geeignet.

 

 

Termine:

9.1.2020 (Schnuppertermin: 15 Euro)

 

16.1./ 23.1./ 30.1./ 6.2./ 13.2./ 20.2./ 27.2./ 5.3./ 12.3./ 19.3./ 26.3.2020

 

Wenn du nach dem Schnuppertermin weitermachen und den ganzen Kurs besuchen möchtest, ist der Schnuppertermin gleichzeitig der 1. Kurstermin.

 

Dieser Yogakurs wird als Präventionskurs angeboten.

Kurs-ID 20190713-1122835

 

 

Kosten:

Kurs mit 12 Terminen: 180 Euro

 

Drop In (nur nach Absprache/Voranmeldung): 15 Euro/ Termin

 

 

Anmeldung:

über das Kontaktformular oder per Email

 

 

 

 

 

Please reload